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Abnehmen Sommer, Sonne, Strand...die Hüllen fallen... doch ob Sommer oder Winter, ständig eifern wir einem Schönheitsideal hinterher, um heutzutage DER Norm zu entsprechen. Jeden morgen zu Hause vor dem Spiegel ewig die gleiche Leier: "man...hab ich zugenommen..." oder "Oh schitt...meine Jeans geht nicht mehr zu...." als auch "Grrrh- guck dir jetzt doch mal meinen Hintern an- soviel Cellulite" Doch wer definiert diese Norm, das, was Schönheit,was Ideal ist!? Um wirklich einige Pfunde purzeln zu lassen helfen weder Hungern noch Frust. Auf Sport und ausgewogene, gesunde Ernährung kommt es an. Dabei unterstützend können "kleine Helfer" sein - Nährstoff- und Eiweißprodukte, die eine oder mehrere Mahlzeiten ersetzen. Sie liefern die Energie und Zusatzstoffe, die mit einer Mahlzeit abgedeckt werden, allerdings mit weniger Fett und weniger Kalorien. Trotzdem sollte man sich jeden Tag etwas vor Augen halten: Egal, was andere von dir denken, akzeptiere dich so, wie du bist. Fühl dich wohl in deinem Körper, auch wenn hier und da ein Makel ist. Und... genieße dein Leben, und zwar mit allen Sinnen...denn du hast nur eins! Abnehmen Sommer, Sonne, Strand...die Hüllen fallen... doch ob Sommer oder Winter, ständig eifern wir einem Schönheitsideal hinterher, um heutzutage DER Norm zu entsprechen. Jeden morgen zu Hause vor dem Spiegel ewig die gleiche Leier: "man...hab ich zugenommen..." oder "Oh schitt...meine Jeans geht nicht mehr zu...." als auch "Grrrh- guck dir jetzt doch mal meinen Hintern an- soviel Cellulite" Doch wer definiert diese Norm, das, was Schönheit,was Ideal ist!? Um wirklich einige Pfunde purzeln zu lassen helfen weder Hungern noch Frust. Auf Sport und ausgewogene, gesunde Ernährung kommt es an. Dabei unterstützend können "kleine Helfer" sein - Nährstoff- und Eiweißprodukte, die eine oder mehrere Mahlzeiten ersetzen. Sie liefern die Energie und Zusatzstoffe, die mit einer Mahlzeit abgedeckt werden, allerdings mit weniger Fett und weniger Kalorien. Trotzdem sollte man sich jeden Tag etwas vor Augen halten: Egal, was andere von dir denken, akzeptiere dich so, wie du bist. Fühl dich wohl in deinem Körper, auch wenn hier und da ein Makel ist. Und... genieße dein Leben, und zwar mit allen Sinnen...denn du hast nur eins! |
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