Baby und Kind

Baby und Kind

Ganz besonders am Herzen liegt einem die Gesundheit der Kinder. Gerade Babys und Kinder brauchen eine ganz eigene Gesundheitsfürsorge und stellen einen so vor besondere Herausforderungen.
Wir helfen mit unseren Tipps zum Thema Ernährung, Sport und Reisen, diese Herausforderungen optimal zu lösen.


Gesund mit Baby und Kind


Zwar ist bekannt, dass Babys und Kinder eine besondere Fürsorge benötigen um gesund zu bleiben, doch nicht immer mögen die lieben Kleinen das, was sich die Eltern als gesund für sie vorstellen. Dann heißt es, ihnen dies mit Fantasie und ein wenig Entdeckergeist schmackhaft zu machen.

 
Gesundes Essen spielerisch entdecken


Die Kinder mögen süße Naschereien oder fettiges Essen wie Pommer, Pizza und Burger. Die moderne Nahrungsmittelindustrie fördert dies gezielt mit Produkten für Kinder. Auch Geschmacksstoffe locken zu immer neueren Mahlzeiten und Snacks, die weniger gesund sind. 
Ab und zu dürfen die Kinder diese Ernährungssünden essen.


Aber wie bekommt man die Kleinen dazu, Gesundes wie Gemüse oder Obst zu essen? Was und wie viel sollten Kinder am Tag trinken? Dies und viele andere Fragen nehmen wir unter die Lupe. Schließlich gibt es für die Kinder viel Spannendes bei der eigenen Ernährung zu entdecken.


Man kann mit den Kindern eigenes Gemüse anbauen. Die kleinen Gärtner werden stolz die eigenen Früchte ernten und diese essen. Oder man geht mit den Kindern Pilze sammeln. Für die Kleinen können solche Ausflüge spannend und hilfreich sein und das Ergebnis ist auch noch lecker.


Auf diese Weise lernt ein Kind spielerisch und ganz nebenbei mehr über das eigene Essen. Es bekommt dadurch einen anderen Bezug zu Lebensmitteln und ist offen für Neues und Frisches.


Sport frei – Man bringt Bewegung ins Spiel


Unterschiedliche Studien und Statistiken mahnen: Das Kinder sich immer weniger bewegen oder oft zu wenig. Fernsehen, Smartphone und Computer sind heute die beliebtesten Freizeitbeschäftigungen für die Kleinen. Dabei sind Kinder doch neugierig, möchten und müssen sich bewegen, um gesund zu bleiben und nicht in einem frühen Alter schon an Übergewicht zu leiden.


Es gibt viele Möglichkeiten, z.B. sollte man mit den Kindern durch lange Spaziergänge, Wiesen und Wälder in der Umgebung entdecken. Trimm-Dich-Pfade und Lehrpfade, lassen die Kleinen viel Spannendes entdecken. Oder man lässt die Kleinen verschiedene Sportarten ausprobieren.