Magnesium
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der dem Körper täglich über die Nahrung zugeführt wird. Magnesium wird für die verschiedensten physiologischen Vorgänge im Körper benötigt. Es spielt eine wichtige Rolle für den Knochenerhalt, aber auch für die Funktion von Muskeln und Nerven. Während Calcium die Anspannung der Muskeln aktiviert, sorgt Magnesium für Entspannung. Muskelkrämpfe oder Lidzucken sind häufig Folge eines Magnesiummangels. Treten die Symptome häufiger auf, eignet sich die Zufuhr von hochdosiertem Magnesium zur Behandlung oder zur langfristigen Vorbeugung.