Vitamin D

Vitamin D ist das Sonnenvitamin. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper mit Hilfe von UVB- Strahlung eigenständig bilden kann. Meist reicht die Sonnenstrahlung aber insbesondere in den Wintermonaten für die Deckung des Vitaminbedarfs nicht aus, sodass eine Ergänzung sinnvoll sein kann. D-Vitamine sind in verschiedenen Formen erhältlich. Wir führen z.B. Tabletten oder Kapseln. Auch Tropfen sind erhältlich. In denen ist das fettlösliche Vitamin in Öl gelöst, so das es von den Schleimhäuten im Darm optimal aufgenommen werden kann. Wenn Vitamin D fehlt, können Nahrungsergänzungsmittel helfen. Vitamin D fördert den Einbau von Calzium in die Knochen.