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Sättigungsprodukte


In dieser Rubrik finden Sie verschiedene Sättigungsprodukte, die im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung unterstützend zur Gewichtsreduzierung beitragen. Einige Präparate bewirken darüber hinaus weitere positive Effekte wie die Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels. Sättigungsmittel bieten den Vorteil, dass sie unkompliziert auch unterwegs oder im Büro eingenommen werden können. Neben Kapseln und Granulat sind auch Sättigungsprodukte in Riegelform erhältlich.

Als Granulat können Sättigungsmittel gut in Verbindung mit Fruchtsaft, Milch oder Joghurt eingenommen werden. Bei Kapseln erfolgt die Einnahme in der Regel ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Die meisten Präparate basieren auf natürlichen Inhaltsstoffen und sind in der Regel gut verträglich.

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Konjak: natürliches Sättigungsmittel mit Tradition

Viele Sättigungsprodukte basieren auf Konjak-Glucomannanen. Konjak wird aus der Teufelszunge bzw. Konjakwurzel hergestellt und in der asiatischen Küche bereits seit ca. 1500 Jahren verwendet. In Deutschland wird Konjak oftmals als Geliermittel eingesetzt. In der modernen Küche bzw. im Rahmen einer bewussten Ernährung gewinnt Konjak aber auch zunehmend hierzulande an Bedeutung und kommt oftmals als kohlenhydratfreie Alternative zu Reis und Nudeln zum Einsatz. Glucomannan gilt als wertvoller Ballaststoff und wirkt sich entsprechend positiv auf die Darmgesundheit aus. Glucomannan ist ein Polysaccharid mit einer stärkeähnlichen Substanz, das im Körper Wasser bindet und dabei stark aufquillt. Auf diese Weise stellt sich ein Sättigungsgefühl ein, ohne dass der Körper Kalorien aufnimmt. Bei der Einnahme von Glucomannanen ist deshalb zu beachten, dass immer reichlich Wasser aufgenommen wird.

Die meisten Sättigungsprodukte basieren auf natürlichen Inhaltstoffen und sind in der Regel gut verträglich. Wenn Sie Allergiker sind, sollten Sie sich dennoch über die Gesamtzusammensetzung der Präparate informieren.

Bitte beachten Sie: Sättigungsmittel sind Nahrungsergänzungsmittel und sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden.